Когато започнах заниманията си по йога бях настроена почти шеговито, по-скоро отидох водена от любопитство какво е йога с учител, отколкото с идеята, че ще промени тялото ми „чак толкова“. Ямуна е човек, който ме въведе в йога и ми помогна да разбера какво може моето тяло и дух. Със заниманията по йога започнах да разбирам по-добре себе си, да виждам нещата от друг ъгъл. Разбрах, че йогата е нещо, което кара тялото да се зарежда с енергия, но също разбрах, че ако се отнасящ твърде амбициозно с него то ще ти отвърне я с мускулна треска, я със схващане. Всъщност разбрах, че йогата не е само занимание, състезание или нещо, което ни учи да сме само по-гъвкави. Йогата ни учи на толерантност и търпение и не само към себе си, а и към околната среда. В началото ми се искаше да направя упражненията веднага и на секундата. Прекаленият ентусиазъм обаче ме доведе до изнервяне и мускулни трески във времето след часовете. Случвало ми се е няколко часа след йога да бъда конфликтна. Редом с прилива на енергия и успокоение някакси ми избиха и тъмните страни. Чак сега разбрах непрекъснатите повтаряния на Ямуна да не насилваме тялото си. Да – прекалената амбиция към тялото (сякаш то е една от поредните офис задачи, които трябва да свършим) ме караха да ставам и нервна. Сега, когато осъзнах, че при ЙОГА упраженията се правят с лекота, съсредоточеност и без да „натискаме“ тялото, тя се превръща за мене във все по-приятно изживяване, от което не бих се отказала, въпреки паузите „на мързел“. Препоръчвам на всички горещо заниманията по йога, защото тя ще ви покаже МНОГО.
В момента в София има достатъчно местата, които предлагат йога. Място за йога, което посещавам от известно време е йога „Йога Мандала“ – и по-специално часовете на Ямуна или класическа йога. Модерно студио, с много предложения за всеки, който иска да подобри здравето си. Има часове по модерна йога, класическа йога, дишане и мн. др. Моят инструктор по йога се казва Ямуна и съм й благодарна за нещата, на които ме учи. Не само в часовете, но и след тях.
Повече йога:
В „Кибея“- Център за книги и здраве отскоро се организират курсове по йога с благотворителна цел. Курсовете се провеждат всеки вторник и четвъртък от 19:00 с водещ Христо Иванов. Набраните от посещаващите курса средства са в полза на деца в неравностойно положение от Дом „Добро сърце” – Перник; Дневен център „Вяра, надежда и любов” – София и Дом „Надежда” – София. Пак там, но всяка сряда можем да се учим на медитация с Елица Великова. Повече за графика можете да прочетете на: http://kibea.net/bg/seminars.