Печат

Протеинов шейк с мандарини/Protein shake with tangerines

Януари все още ни радва с аромата на мандарини – свежи, сочни и пълни с настроение. Този протеинов шейк съчетава цитрусова свежест с кремообразна текстура и затоплящи подправки, за да даде на тялото енергия, баланс и лек детокс ефект. Подходящ е както за закуска, така и за възстановяване след тренировка или като леко, но засищащо междинно хранене в студените дни.

. . .

January still delights us with the aroma of mandarins – fresh, juicy, and full of cheer. This protein shake combines citrus freshness with a creamy texture and warming spices to give the body energy, balance, and a mild detox effect. It is suitable for breakfast, post-workout recovery, or as a light but filling snack on cold days.

Автор София

Тип Breakfast, Drinks, Закуска, Напитки

Етикет Breakfast, protein shake, vegan, веган, Закуска, протеинов шейк

Съставки

200 мл оризово-кокосова напитка
1 добре узряла мандарина обелена
3–4 малки парчета манго
1 ч.л лукума на прах
¼ ч.л куркума
1 с.л кокосова паста
1 с.л конопени семена

Ingredients:

200 ml rice-coconut drink
1 well-ripened tangerine
3–4 small pieces of mango
1 tsp lucuma powder
¼ tsp turmeric powder
1 tbsp coconut paste
1 tbsp hemp seeds

Начин на приготвяне

Прибавете всички съставки в блендер и разбийте до получаване на хомогенна напитка.

Instructions:

Add all ingredients in a blender and mix until smooth & homogenous.

Очакваме ви отново в Кукуряк или магазините на Зоя.БГ, а дотогава ви пожелаваме да се насладите на рецептата ни в компанията на добри приятели и с добро настроение.

Съставките от рецептата може да намерите в нашите смесени магазини или онлайн.

Приготвено в:

We hope to see you soon, here on our blog, or in our stores. Until then we encourage you to enjoy our recipe idea with positive vibes, shared with some good friends.

Find the products for this recipe in our stores in Sofia or online.

Prepared in: