Този път накиснахме бадеми и орехи и стана бадемово-орехово мляко. След това млякото се миксира заедно с едно манго, два банана, водорасло афа и малко вода. Страхотно!
Подробно:
1 чаена чаша бадеми и орехи се киснат едно денонощие (киснатите ядки се усвояват по-добре)
1 манго
2 банана
1 ч.л. АФА
Първо се прави млякото – слагат се ядките в блендера и се заливат с вода. Ако нямате цедка на блендера ще трябва да си го прецедите. Добавя се мангото, банана, афа-та. Няма нужда от никакъв подсладител. Бананите са достатъчни.
Няма коментари